隱形眼鏡使用者必讀：七大高危行為正悄悄傷害你的眼睛

不少香港市民習慣每日配戴隱形眼鏡，但若使用方式不當，眼睛極易受到感染或受損。根據美國疾控中心（CDC）研究指出，不正確使用隱形眼鏡會大幅增加眼疾風險；當中約19.9%的感染個案出現眼角膜受損，甚至有4.4%的患者需要接受角膜移植。

結合本地臨床常見情況，以下七大行為最容易令眼睛受傷，你又犯了多少項？

1. 隱形眼鏡配戴時間過長（超 6-8小時）

長時間配戴隱形眼鏡是最常見的高危行為。鏡片覆蓋角膜太久，會令眼睛缺氧，輕則乾澀、痕癢，嚴重可導致角膜發炎、破皮，甚至影響視力。

建議：每日配戴時間不宜超過6-8小時。

不少人下班後躺在床上滑手機，結果不知不覺睡著。如果仍戴着隱形眼鏡入睡，風險極高。

戴著睡覺會令眼睛整晚缺氧，而鏡片上的灰塵、細菌亦會長時間貼在角膜表面，令感染風險增加6-8倍。

建議：回家後應立即除下隱形眼鏡，避免戴著睡覺。

瞳孔放大片及變色片通常含有染料或色素層，長時間配戴或反覆清洗，可能令染料脫落，刺激眼睛。

常見症狀包括刺痛、異物感、紅腫、發炎等，嚴重者甚至需要醫療處理。

建議：避免長時間配戴，並選擇具安全認證的產品。

部分市民為求方便或節省成本，會把日拋當週拋、週拋當月拋，甚至使用已過期的清潔或保養液。這些行為均會大幅增加感染風險。

過期產品的消毒能力下降，細菌更容易滋生，最終可能導致角膜發炎或受損。

建議：嚴格遵守產品使用期限，切勿延長鏡片壽命。

長戴型隱形眼鏡需要每日清潔及消毒，但不少人因工作繁忙而忽略步驟，例如：

這些習慣都會令細菌快速滋生，增加角膜破皮及感染風險。

建議：每次配戴前後均需徹底清潔鏡片及鏡片盒，保養液必須每日更換。

自來水看似乾淨，但其實含有大量微生物及細菌，當中包括可引致嚴重角膜感染的阿米巴原蟲。
用自來水清洗或浸泡鏡片，等同讓細菌直接貼在角膜上，風險極高。

建議：任何情況下都不可使用自來水清洗或保存隱形眼鏡。

泳池水含有大量細菌及化學物質，容易附著在隱形眼鏡表面，增加感染風險。若水中細菌入侵角膜，後果可十分嚴重。

建議：游泳時應佩戴有度數的蛙鏡，而非隱形眼鏡。

正確使用隱形眼鏡，才能真正保護雙眼

隱形眼鏡雖然方便，但必須配合正確使用方式，才能避免眼睛受損。
保持良好衛生習慣、遵守配戴時間、選擇安全產品，才能讓雙眼保持健康清晰。